Es gibt Fisch mit Orange aus dem Backofen
-sau lecker-
O.k. Eigenlob stinkt, aber ich mach so selten Fisch und sollte es ja eigentlich viel öfters essen. Daher bin ich ja jetzt wieder so stolz auf mich es so gut hin bekommen zu haben. Also an alle da draußen die so wie ich sich lieber ans Fleisch halten - auch so ein Fisch kann super lecker sein und ist eine super Alternative!
- 4 Fischfilet
- 1 Orange
- 1 Zwiebel
- 1 großes Stück Butter (ca. 50g)
- 2 Scheiben Toastbrot
- 2 Hand voll Panko
- 1 TL Honig
- Oregano, Thymian
- Meersalz, Pul Biber, Paprika
- 2 Eiweiß
Zwiebel in sehr feine Würfelchen schneiden.
Toastbrot ganz fein zerrupfen, Panko dazu geben und mischen. Wer kein Panko hat nimmt einfach 2 Scheiben Toastbrot mehr.
Das ganz fein zerrupfte Toasbrot nun mit in die Pfanne geben. Je 1 EL Oregano und Thymian dazu geben sowie etwas Pul Biber.
Nun den Saft einer Orange dazu geben.
Pfanne vom Herd nehmen und auskühlen lassen.
Eiweiss steif schlagen.
Auflaufform mit etwas Olivenöl ausreiben.
Dazu passt super schwäbischer Kartoffelsalat oder Kartoffelbrei.
Wer das ganze noch pimpen möchte kann ja auch Tomaten, Parmesan oder Pilze mit zur Brotmischung beim Anbraten geben, das werde ich dann beim nächsten mal versuchen.
Ach ja die Eigelb wurden auch gleich zu einem leckeren Nachtisch - Pasteis de Nata - verarbeitet (ach ja wer mal nach Hamburg geht, da gibt es ein Portugiesenviertel, da sind sie so was von gigantisch gut...)
Liebe Grüße Petra